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Al mismo tiempo, los bíceps, tríceps, pectorales, deltoides y el gran dorsal participan en el movimiento de brazos, mientras que los abdominales y lumbares estabilizan el tronco durante todo el ejercicio.
La meditación en silla se ha popularizado en contextos terapéuticos y educativos, donde la accesibilidad es prioritaria, y los resultados en términos de reducción del estrés y mejora de la concentración son comparables a los de posturas más tradicionales.Rutina